SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Budowanie masy a sporty walki..

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakie polecacie odżywki antykataboliczne? Podajcie klika przykładów.. Może coś w stylu BCAA xplode powder z olimpu ??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11657 Data: 2010-11-24 22:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wierzę w termogeniki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Taki pomiar kosztuje 2 zł i wykonuje go Pani w aptece. Czyżby to była ściema ? Nic mnie nie urazi, nie bój się :) A co do poprzedniej odpowiedzi, co jest błedem w tej samej diecie ? Od tych niespełna 4 miesięcy moje zapotrzebowanie zmieniło się raptem o kilkadziesiąt kcal. więc sądzę że 29 gramm mniej płatków na śniadanie i mniej odżywki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8135 Data: 2005-08-30 10:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chopie co ty masz takiego pecha z ta reka ylecz to do konca najpier ciczenia z lasnym ciezarem ciala potem silownia... No pecha miałem hehe najpierw odwapnienie po creacore bo to nawet krede pokruszoną po podlaniu roztworem odżywki wzburzało, i ro*****ie na sparingu - łokciowa i promieniowa, później drugi pech - nazywa się 190aKK i zły dzień - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 2016-04-23 00:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja po operacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podbijam temat. Zmodyfikowałem dietę i uwzględniając 3 porcje odżywki białkowej udało mi się dobić do 160g czystego białka na dobę. Wiem, że to wciąż mało, ale może po konsultacji z dietetykiem uda mi się zwiększyć jeszcze zawartość protein. Jutro startuję z siłownią, na razie będę się adaptował. Pozostaje jeszcze kwestia supli. Białko będe jadł. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2013-05-06 17:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla mojej dziewczyny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 10g oliwy z oliwek 5) 80g chleba razowego 100g sera twarogowego chudego 6) 30 min przed snem ok 20g bialka np. z piersi z kurczaka, tunczyka, sera twarogowego , badz z odzywki bialkowej Podsumowanie Weglowodany - 209 Bialko - 134 Tluszcze - 48g Kcal - 1804 Trening aerobowy - np. marsze, rower po 30 min rano naczczo, a w dzien trenignowy po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2004-08-04 18:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli tak teraz bede bral kreatyne i wspomoge ja glukoza. A jak bede mial to wyrzezbic to sprubuje glutaminy i odzywki bialkowej. OK z tymze mam pytanie, nie wiem kompletnie jak kreatyne przyjmowac, wiez ze z glukoza to 20g na 5 g kreatyny. A w jakim czasie? moze mi ktos powiedziec, i jeszcze jedno z faza nasycenia czy bez? Z czym beda lepsze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 2001-04-04 10:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę do sprawdzenia proszę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coś źle białko policzyłeś, 800g kuraka to 160 g + dostarczasz 40 g z odżywki, nie licząc posiłków do godziny 15

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2010-09-30 20:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DECANAXIN PMP + ????

    Post
    Doping

    A mam jeszcze pytanko, w związku z tym że mój brzuch to nie kaloryfer i jest tam trochę zgromadzonego tłuszczu, czy mogę przed każdym treningiem jeść jakiś spalacz, na stanie mam ClenBurexinII, bądź chętnie wypróbuje jakiś sprawdzony i polecany. I jakie jeszcze odżywki dokupić na czas kuracji i po, tak jak pisałem wyżej, posiadam: BCAA Xplode Whey [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 10312 Data: 2012-05-09 11:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sfd wpc vs kfd wpc vs ostrovit wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazdy moze napisac, ze nie ma glutenu podczas gdy ma uznawane za bezglutenowe (choc to jest pozorne): modyfikowana skrobie pseudobezglutenowa, modyfikowane bialo pszeniczne pseudobezglutenowe, sa na rynku nawet koncentraty maki do wypieków posiadajace certyfikaty bezglutenowe podczas gdy gluten w nich jak byl tak jest - conajwyzej w stezeniu ok. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9053 Data: 2015-08-03 15:44:56 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Pomocy- ulozenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem , jestem nowy :) w takim razie, przykładowy dzień: 1 POSIŁEK - SNIADANIE 7:00 Jajo kurze całe 4 szt. = 290 kcal b: 26 g ww: 2 g tł: 20 g Płatki owsiane 60 g = 217 kcal b: 7 g ww: 38 g tł: 4 g Siemię lniane 20 g = 92 kcal b: 4 g ww: 0 g tł: 8 g Banan 130 g = 123 kcal b: 1 g ww: 28 g tł: 0 g SUMA: 722 kcal b: 38 g ww: 68 g tł: 33 g 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2015-08-11 10:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko będzie dla mnie najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ZE CHODZI O KONKRETNA PORE!!!!!) ZA DUZO REKLAM SIE NACZYTALES Wszystko "zalezy od pory i celu suplementacji" - trzymajac sie nawet Twojego zdania moge podzielic odzywki na "lepsze" i "gorsze" (bardziej odpowiedzie) TO WIE NAWET MALE DZIECKO:) dla danego celu, zastosowania i tylko to mialem na mysli odpowiadajac [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5375 Data: 2004-06-14 23:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [KONKURS] POKAŻ NAM GDZIE JEST Z TOBĄ UNS

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    "...nie miała lęku wysokości jak i nie straszny był jej ziąb.." - Opowiadał zdumionym głosem właściciel ostatnio nabytej odżywki firmy UNS swoim kolegom z siłowni, który po tygodniu poszukiwań w końcu odnalazł zgubę na szczycie dachu swojej posiadłości :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bb3af27eacd4bb7b210e50d40e60dcc.jpg

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9240 Data: 2015-01-05 21:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbyt chudy 55kg/175cm - co robić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. nie wiem po, co badać jesteś ektomorfik i tyle 2. jezeli chcesz przytyć, to zdecydowanie do odkładania w tłuszcz najbardziej przyczyniaja sie węglowodany a nie białko ;) 3. tutaj potrzebny trneing na większych obciążeniach z mniejsza ilościa powtórzeń i dłuższymi przerwami, musisz zacząć od podstaw trneingu, ale o to musisz poczytać w dziale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2009-08-11 13:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy plan proszę o pomoc dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] redukcji daje około 2000 obliczyłem to ze wzoru który znalazłem na jednej ze stron sfd, staram się maksymalnie zmniejszyć węglowodany, ale nie je wykluczyć, 8.00- woda+ 50g odzywki białkowej+ 35g owsiane z 10g orzechem 350 kcal, 50 g. białka, 9 g. tłuszczów, 30 g. węglowodanów. 10.00- 4 jaja 262 kcal, 24 g. białka, 18 g. tłuszczów, 1 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2009-11-24 13:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podukty w sklepie 4 razy tańsze od odżywek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytaj więcej na temat twarogu a zrozumiesz, że to fatalny pomysł wcinać go 'cały' dzień :-) 150-200zł za 1.5kg? to jakieś wypas białko, luknij sobie na ECONO od SFD czy PROTEIN tez od SFD cena bardzo przystępna i nie kosztuje 150zł 1.5kg :) poza tym kto powiedział, że masz pić 3 shaki białkowe dziennie? białko jest do uzupełnienia diety, a nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2014-09-06 11:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy + masa

    Post
    Trening w domu

    Rozumiem, że planujesz trenować w domu, i nie posiadasz żadnego sprzętu. W takim razie na początek jedynym i bardzo dobrym treningiem dLa Ciebie będzie: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Jednak musisz wiedzieć, że podczas każdej aktywnosci fizycznej (siłowej) bardzo ważna sprawą jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6668 Data: 2008-07-04 09:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chodzi o zastosowanie odżywki białkowej po późnym treningu, to jak najbardziej możesz w ten sposób uzupełnić białko w swojej diecie. Od tego właśnie jest odżywka białkowa aby korzystać z niej w tego typu sytuacjach. Nie ma obowiązku dostarczyć go z pożywienia. Lekkostrawny koncentrat białka serwatkowego będzie w tym okresie bardzo dobrym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2020-12-02 11:34:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mi osobiście smaki odżywek białkowych firmy Trec, jak i Olimp nigdy specjalnie nie smakowały. Zawsze były to mało wyraziste smaki, bez specjalnej słodkości. Takie wodniste flaki z olejem. Jeżeli chodzi o bardziej wyraziste smaki, to bez wątpienia wspomniany przez Ciebie Scitec zawsze miał smaki ligę wyżej niż inne firmy. Mocno wyraziste i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2019-10-11 22:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I jeszcze o sobie, bo widzę, że mało chętnych odpisuje... więc: Treningi 4 razy w tygodniu, własnie dziś przyjechały odżywki, więc od przyszłego tygodnia ostra ścisła dieta, suplementacja i sumienne treningi Moje zapotrzebowanie wyliczone sposobem z SFD i potem jeszcze potwierdzone dziennikiem posiłków VITALMAX: B - 2,5g/kg masy T - 5,5g/kg masy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2008-05-16 14:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWRÓT Z ZAŚWIATÓW

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przed snem lepiej zjedz dlugo trawiace sie bialko - jezeli nie masz juz kasy na kazeinowe odzywki bialkowe moze byc twarog. Ew. dodaj do ostrowii oliwe z oliwek - powinno zalatwic sprawe.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 2006-03-17 14:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)